小红书我发的评论别人看不到

**在小红书上看到了一篇很好的文章，作者分享了自己护眼的经验，但很遗憾发现这篇文章是只有朋友可见，所以我在此分享一下自己的看法和经验。

1. 护眼问题日益严重

随着现代科技的发展，越来越多的人使用电子设备，比如手机、电脑、平板等，这些设备所带来的电磁辐射和蓝光对人眼造成的危害也越来越显著，护眼问题日益严重。

2. 我的护眼经验

很多人可能会认为，护眼仅仅是休息一下就行了，但实际上，护眼需要从很多方面来进行。以下是我个人的护眼经验：

1）定时休息。我一般会每小时休息5-10分钟，可以去做几个头部按摩操，或者看看远处的景色。

2）正确使用电子产品，比如将屏幕亮度调至合适的程度，不要在光线不好的环境下使用电子产品，比如在黑暗的房间里看电影。

3）补充必要的营养物质，例如蓝莓、胡萝卜等富含抗氧化剂的食物，以及富含omega-3的食品，比如鱼油。

3. 结束语

护眼对于现代人来说越来越重要，而每个人的工作和生活环境都不同，护眼方法也可能因人而异。因此，我觉得除了以上提到的方法，我们还应该根据自己的实际情况，进行更全面、针对性更强的护眼措施，以保护自己和家人的视力。希望大家都能从中受益。