小红书小果火龙果和桃子拼盘

小红书小果火龙果和桃子拼盘，是一道美味又营养的果盘佳品。火龙果和桃子是夏季的特色水果，其甜美的味道和鲜艳的颜色，成为了许多人午后的小美食。配合在一起，更是成了一道引人食欲的佳肴。

火龙果的营养价值

火龙果，是一种富含营养的水果，特别是其红色的部分——花青素，不仅丰富多彩，更充满了营养价值。火龙果含有70%-80%的水分、17-23%的可溶性固形物、以及一定的有机酸、多酚类等营养物质。

火龙果还含有大量的维生素C，可以帮助人体免疫，增强身体抵抗力；同时还含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体排出多余物质，并维持肠道健康，缓解便秘等问题。

桃子的营养价值

桃子也是一种水果，其阴凉性质适合夏季使用。桃子所含有的营养物质也比较丰富，如蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素等等。桃子富含维生素C，能够帮助人体提高免疫力、促进伤口愈合，促进肠道吸收食物等等。

同时，桃子含有丰富的黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，可以帮助人体抵抗自由基的损伤。

小果火龙果和桃子拼盘的制作方法

1、把火龙果和桃子分别去皮和去核，将其切成小块。

2、将切好的火龙果和桃子放在一起，搅拌均匀，混合他们的口感和甜度。

3、食材混合均匀后，放入冰箱冰镇约30分钟，增加果汁美味度。

4、将拼盘取出，装入碗中即可供食用。

小结

小红书小果火龙果和桃子拼盘，是一道美味佳肴，其味道鲜美口感丰富，同时拥有火龙果和桃子所特有的营养，有利于人体健康。同时，其制作方法简单，简单易上手，不仅适合自己制作还可以和家人朋友们一起分享。